|
|
ProSensa |
|
Info |
 |
Info |
Brännpunkten
Brännpunkten
|
|
|
Brännpunkten: Program som stöd för rehabilitering från nikotinberoende Bakgrund Nästan vart 10:e dödsfall i Sverige (ca 8000 per år) bedöms ha samband med tobak. De flesta tobaksoffren avlider i hjärt-kärlsjukdomar. Hela 9 av 10 börjar röka före 18 års ålder vilket ofta övergår i ett livslångt nikotinberoende. Vad är nikotinberoende? Att bli beroende av nikotin skiljer sig inte beteendemässigt från beroende av kokain eller heroin. Många som är beroende av nikotin måste ha ständig tillförsel av drogen för att undvika abstinens. Sociala och psykologiska skäl liksom djupt rotade vanor bidrar till fortsatt rökande och försvårar möjligheterna att sluta röka. Oron för hälsan kan framkalla rädsla och ångest och då tar vi till nikotin för att dämpa dessa känslor. Nikotinet ökar dopaminomsättningen i hjärnan som dels har stimulerande egenskaper samtidigt som det lugnar. Nikotinet stimulerar dessutom ett annat system i hjärnan ( förlängda märgen) vakenhets- och alarmcentrum, vilket är baserat på noradrenalin som höjer vakenheten och förbättrar stresshanteringen. Nikotin ger också en viss ökad produktion av de högst önskvärda s.k. endorfinerna. Dessa tillverkas i kroppen och har en stämningshöjande effekt. Passiv rökning ger upphov till luftföroreningar där rökning tillåts. I detta kan man se ett klart samband mellan tobaksrök och utveckling av allergier, överkänslighet samt KOL. Barn är speciellt utsatta eftersom de saknar möjlighet att påverka vuxnas rökning. Icke-rökare som regelbundet utsätts för tobaksrök löper 30 % högre risk att drabbas av lungcancer. Tobaksberoende innebär: - Fysiologiskt beroende av nikotin - Psykologiskt beroende – känsla av saknad, ökad irritabilitet m m - Vana - Socialt beroende – t.ex rökning i arbetssituationer Abstinensbesvär: - Yrsel - Koncentrationsproblem - Sömnsvårigheter - Irritabilitet - Ökad hosta - Ökad aptit - Förstoppning - Besvären är oftast kortvariga och lindriga. Att sluta röka. - Att sluta röka innebär att du blir kvitt ett beroende som har kontrollerat ditt vardagsliv. Många upplever en känsla av frihet. - Det är vanligt att man andas lättare och får en bättre kondition. Man brukar också känna smak och lukt intensivare. - Många tycker det är skönt att inte längre behöva riskera den nära omgivningens hälsa genom röken och att vara en bättre förebild för barn och barnbarn. - Nikotin ger också en viss ökad produktion av de högst önskvärda s.k. endorfinerna. Dessa tillverkas i kroppen och har en stämningshöjande effekt Detta kan påverka stämningsläget vid utsättning av nikotinet. Endorfinproduktionen höjs också vid glädjande upplevelser och i samband med utövande av motion. De kan också verka smärtstillande vid skador. Akupunkturbehandling har också visat sig leda till en ökad produktion i kroppen av endorfiner. - Nikotin leder också till ökade samhällskostnader och kan genom att den beroende utvecklar sjukdomar som följd innebära ett stort lidande för den enskilde. - Problemet är att många av egen kraft har svårt att hantera sitt beroende och lätt kan återfalla i missbruk om en oväntad situation uppkommer på arbetsplatsen eller privat. - Vi vill med vårt program stödja den som vill bli fri från sitt nikotinberoende. Detta genom att i samband med att man dämpar abstinensbesvären förmedla ökad kunskap om sig själv och hur man kan hantera det som händer i tillvaron när man slutar använda nikotin. Det är viktigt att förstå rökningens betydelse för en själv och att ge beteendeförändringen den tid som krävs. - Det är viktigt att beslutet att sluta röka verkligen är personens eget beslut.. Vilken grupp vänder vi oss till? Vi vänder oss till: - Personer som har ett beroende av nikotin - Personer som upplever nikotinintaget som ett problem och är motiverade att sluta. Varför gruppbehandling? - Det är en dynamisk och utvecklande behandlingsform - Flera personer ger flera interpersonella relationer och situationer att arbeta med - Man är flera som kan hjälpa och stödja varandra - Det är kostnadseffektivt Vad erbjuder vi? Vi arbetar i grupper med max 8 deltagare per grupp vilket vi bedömer är en lämplig gruppstorlek för att utveckla kamratstöd i gruppen. Vi betonar att miljön där arbetet äger rum är viktig och finns i en centralt belägen lokal i Lund med lugn och avspänd atmosfär och omgivning. Vi kombinerar öronakupunktur enligt Nada med strukturerade stödsamtal. Varför öronakupunktur enligt NADA? Denna öronakupunkturmetod började användas i New York på Lincoln-kliniken av doktor M. Smith för abstinenssymtom vid drogberoende. Den kan också användas som en del av en behandling vid psykiska och fysiska symtom som stress, huvudvärk, depression, ångest, mardrömmar och aggressioner. Samtliga dessa fenomen uppträder som abstinenssymtom för den som vill bryta sitt läkemedelsberoende. Nadametoden har i flera studier visat sig vara särskilt verksam vid behandling av drogberoende. Den är verksam både i abstinens-, rehabiliterings- och återfallsfasen. Metoden har på senare år introducerats i Sverige och används på flera institutioner, behandlingshem och fängelser. Själva akupunkturen går till så att patienten får fem akupunkturnålar i varje öra. Nålarna sitter kvar cirka 40 minuter. Akupunktur påverkar bl.a. signalsubstanserna i hjärnan, främst noradrenalin och serotonin som är involverade vid depression vilket motverkar detta tillstånd som i många fall kan finnas bakom beroendeproblematiken. Effekten av akupunkturbehandlingen är ofta trötthet i kombination med en känsla av välbefinnande och ibland eufori (upprymdhet), känslor som med största säkerhet förmedlas via substanser i hjärnan. Denna lindring kan för den nikotinberoende frigöra krafter som behövs för att hantera helhets-situationen när han vill bryta beroendet. Man kan sammanfattningsvis säga att öronakupunkturen skapar en bra grund för ett rehabiliteringsarbete. Detta kan sammanfattas i följande punkter: - Ger en snabb insättning och omedelbar tillfredsställelse - Positiv i en grupprocess genom att man lär av varandra - Ger inga biverkningar - Når lättare en mental jämvikt än vid medicinintag - Mindre cigarettfixering ger en positiv effekt på missbruk - Patienten blir mer kommunikativ efter behandling - Lugnare, mer avslappnad - Får bättre självförtroende - God sömn Alla dess punkter verkar i motsatt riktning i förhållande till abstinensbesvären. Akupunkturnålen innehåller varken någon drog eller magisk kraft. Att man mår bättre efter behandling beror på en kraft som finns i dig själv. Processen sätts igång med nålarna men kraften finns inom dig. Det är den som kan vara ett av verktygen som möjliggör ett liv utan preparatet Programmets uppläggning Möte 1 Första träffen ägnas åt presentation inom gruppen, information om verksamheten samt hälsorisker med rökning. Dagbok ska föras av varje enskild människa. Möte 2 har motiverande karaktär - t ex Varför sluta? - Vad vinna? - Vad förlora? - Rätt förväntningar - Tidigare försök Möte 3 har förberedande karaktär - Bestäm rökslutardag - Inga cigaretter kvar - Rökare i omgivningen ? - Tips ( ex. tugga tuggummi, ät citrusfrukter, lakrits eller mentoltabletter, borsta tänderna efter varje måltid, drick mycket vatten, rör på dig så mycket du kan) Möte 4-5 har rådgivande karaktär. - Inga cigaretter kvar? - Bryta vanor - Lindra nikotinabstinensen - Rökningen betingad reflex - Situationer: efter maten Dricker kaffe Dricker alkohol Talar i telefon Fester Undvika ? Ändra? Möte 6 har uppföljande karaktär - Vad har varit svårt? - Vad kommer att bli svårt? - Vad har gått bra? - Vinster med att sluta? - Hantera misslyckanden Teamet Kristina Donyo legitimerad sjuksköterska sedan 1982 och examinerad i kinesisk akupunktur. Jag har tidigare arbetat inom röntgendiagnostik och allmän hälso- och sjukvård samt inom missbruksvård och allmän psykiatri. Jag driver sedan 1991 en egen mottagning med akupunktur och massage. Har utbildning även i NADA-akupunktur vilket jag även använt mig av då jag arbetat inom missbruksvården Willy Karlsson Socionom sedan 1978 som har arbetat med drogberoende under 25 år i kommunal verksamhet, idéella föreningar och egen regi.. Arbetar med coachning av personer i olika sammanhang i egen verksamhet. Har utvecklat ett strurkturerat program som kan ge stöd i olika livsförändringar vilket även innefattar olika former av beroende.. |
|
Webbadministratör: willy@prosensa.info. Webbredaktör: Christophe Contassot: ccontassot@yahoo.se |
